Когда следует применять спортивное питание?

Постепенно спорт входит в моду и это действительно здорово. Люди бросают курить и начинают интересоваться спортом. Повысился спрос и на спортпит. В спецмагазинах полки ломятся от всевозможных батончиков, порошков, пилюль, энергетиков. Так что же следует принимать человеку, решившему заняться спортом, и надо ли вообще? Давайте разбираться.

Вообще, лучше говорить добавки спортивные, ведь вы не не заменяете привычный рацион, а лишь восполняете при помощи них недостаток аминокислот, микроэлементов, витаминов. Начинающим спортсменам, которые активно тренируются и уже ищут, где купить фитнес питание, прежде всего нужно пить протеины, восполняющие дефицит белка. Опытные спортсмены подбирают набор добавок отталкиваясь от поставленной цели, к примеру, добиться выжима штанги 120 кг.



Обычно протеин употребляют те, кто желает вырастить мышцы, только без углеводов он, фактически, неэффективен. Протеин идеально подходит для компенсации белка. Продается две разновидности протеина: долгий и медленный. Быстрый употребляют утром до завтрака, а также сразу после тренировок. Протеины медленные следует употреблять после ужина до сна.

Переходим к аминокислотам. В магазинах можно найти, так называемые комплексные аминокислоты. Фактически, это быстрый протеин в виде таблеток. Таблетки удобны, если нет возможности развести коктейль. Гейнеры — это набор хорошо усвояемых углеводов и белков. Отличная вещь для тех, кому надо оперативно набрать вес и обеспечить организм энергией на время тренировки. Пьют гейнеры за 30 минут до начала тренировок и сразу же после. Однако в утренние часы пить гейнеры на завтрак не следует! Дешевле не найдете: гейнеры.

Другой тип аминоксилот — это BCAA. BCAA включают в себя валин, лейцин, изолейцин. Рекомендовано их применять, чтобы понизить потерю массы мускулатуры в периоды жиросжигания. Капсулы принимают до и после тренировок. L-карнитин увеличивает выносливость и благотворно влияет на сосуды и сердце. В том случае, если планируете много работать, советуем приобрести и глютамин. При постоянных тренировках он снижает дефицит глютамина, отсутствие которого снижает иммунитет и процесс регенерации.

Международный бейсбольный стадион


Бейсбольный стадион в Таоюань — многофункциональный стадион, расположенный в уезде Таоюань, Тайвань.Стадион открылся в 2010 году и имеет вместимость 20000 зрителей.
CineStar 8 с двухосевым подвесом. 
Камера: Panasonic LUMIX GH3 12-35.
Формат: MOV 1920 x 1080
Частота кадров: 60
Скорость данных: 50 Mbit/s 

Австралийское Ралли


Несколько кадров с ралли в Австралии.
Использовался новенький Cinestar 8 HL и небольшой MK гексакоптер.
Камеры — GH 3 с двухосевым подвесом от Freefly.
 

Аэросъемка горных вершин Башен Транго на высоте 6286 метров над уровнем моря


Это видео — пример аэросъемки с радиоуправляемого вертолета в пакистанских горах Башни Транго. Проект еще в стадии разработки, так что следите за новостями и программами на телевидении. Великолепная работа с радиоуправляемой техникой была проделана Remo Masina из Dedicam.tv. Монтаж- Jason Bosch из NovusSelect.com.